close
نازچت
لردپیکس،سایت عکس ،خریدلباس - 8

لردپیکس،سایت عکس ،خریدلباس
لرد پیکس ,عکسها مدل لباس ,خریدلباس, خرید مانتو, خرید کفش ,خرید شلوار ,دکوراسیون, آرایش صورت ,شهرهای زیبا کشورهای زیبای جهان,کلش,نقشه کلش,آموزش کلش,دانلود کلش،عکس،سایت عکس

تبلیغات

توصیه هایی برای کاهش خطر آسیب دیدگی در ورزش یوگا

پنجشنبه 07 مرداد 1395

یوگا,آسیب در ورزش یوگا, پیشگیری از آسیب در یوگا

برای یوگا ، لباسی بپوشید که به شما امکان حرکات آزادانه را بدهد

 

توصیه هایی برای کاهش خطر آسیب دیدگی در ورزش یوگا
هرچند ورزش یوگا  منفعت های بسیاری برای سلامتی  دارد و می تواند به عنوان قسمتی  از برنامه درمانی بشمار آید ولی توصیه  نمی کنیم که به حرف پزشک گوش ندهید و بجایش یوگا انجام دهید. در این مطلب  موارد مهمی که درباره یوگا باید بدانید را ذکر می کنیم.

 

نکات مهم درباره ی یوگا
اغلب کلاس های یوگا بر آموزش وضعیت جسمی، تکنیک های تنفس و مدیتیشن تاکید دارند. برخی کلاس های یوگا به منظور تمدد اعصاب و ریلکسیشن طراحی شده اند. بعضی از آموزش های یوگا به شما یاد می دهند که چگونه بدن خود را به شیوه های جدید حرکت دهید. انتخاب این آموزش ها موجب افزایش انعطاف پذیری، قدرت و تعادل بدن شما می شوند.

ادامه مطلب

سرگیجه؛ علل، علائم و درمان

پنجشنبه 07 مرداد 1395

دلایل سرگیجه , راه درمان سرگیجه

سردردهای میگرنی شایع ترین دلیل ایجاد سرگیجه مرکزی است

 

اگر در دیکشنری خود نگاهی به واژه سرگیجه بیندازید با تعاریف زیادی روبرو خواهید شد. زمانی که در یک جای بلند ایستاده‌اید و از یک ساختمان بلند به پایین نگاه می‌کنید ممکن است دچار سرگیجه شوید. اگرچه احساس سرگیجه در این شرایط عادی است اما این گونه موارد تعریف پزشکی سرگیجه نیست و نمی‌توان در پزشکی از آن استفاده کرد.

 

در پزشکی، سرگیجه احساس چرخش سر( نوعی سرگیجه) است که در غیاب حرکت رخ می‌دهد و معمولا ناشی از پاتولوژی زمینه‌ای در گوش، مغز یا مسیرهای عصبی حسی است. در این مقاله در مورد دلایل ایجاد سرگیجه، نشانه‌های آن و روش‌های تشخیص صحبت خواهیم کرد. همچنین درمان‌های موجود برای افرادی که از این شرایط رنج می‌برند را نیز بیان خواهیم کرد.

ادامه مطلب

9 دلیل پزشکی ابتلا به نفخ معده

پنجشنبه 07 مرداد 1395

دلایل نفخ معده, علائم نفخ معده, راههای برطرف کردن نفخ معده

نفخ معده در 96 درصد از افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر رایج است

 

نفخ معده تقریبا یک بیماری همه گیر است و آنهم به علت رژیم غذایی فقیر، تجربه سطوح بالای استرس، قرار گرفتن در معرض آلاینده های مختلف و ....
نفخ معده اگرچه متداول است اما همیشه ناشی از عواملی که به آنها اشاره شد نیست و می توان برخی از مشکلات جدی سلامت را در ارتباط با آن مطرح کرد.

 

خوشبختانه در بسیاری از موارد نفخ معده با رعایت رژیم غذایی متعادل و سالم برطرف می شود اما اگر این مشکل ادامه دار و همراه با سایر علائم از قبیل موارد زیر بود، باید به دنبال بررسی های بیشتر پزشکی رفت:
ادامه مطلب

داستان جالب:خانه ای با پنجره های طلایی

پنجشنبه 07 مرداد 1395

داستان آموزنده

داستان خانه ای با پنجره های طلایی

 

 پسر کوچکی در مزرعه ای دور دست زندگی می کرد هر روز صبح قبل از طلوع خورشید از خواب برمی خواست وتا شب به کارهای سخت روزانه مشغول بود

هم زمان با طلوع خورشید از نردها بالا می رفت تا کمی استراحت کند در دور دست ها خانه ای با پنجرهایی طلایی همواره نظرش را جلب می کرد و با خود فکر می کرد چقدر زندگی در آن خانه با آن وسایل شیک و مدرنی که باید داشته باشد لذت بخش و عالی خواهد بود . با خود می گفت : " اگر آنها قادرند پنجره های خود را از طلا بسازند پس سایر اسباب خانه حتما بسیار عالی خواهد بود . بالاخره یک روز به آنجا می روم و از نزدیک آن را می بینم ".....
ادامه مطلب

نقشه های کلش اف کلن لول 8

پنجشنبه 07 مرداد 1395

دانلود مجموعه ای از بهترین مپ های کلش اف کلن برای بازیکنان لول 8 که شامل 12 مپ درجه 1 می باشد که می توانید طبق سلیقه ایی که دارید هر کدام را دوست دارید انتخاب کنید و بچینید.

نقشه کلش اف کلن لول 8

ادامه مطلب

از کجا بفهمیم افسردگی گرفته ایم؟

پنجشنبه 07 مرداد 1395

علایم افسردگی

افسردگی بیماری روانی است که علاوه بر ذهن و روان، بر بدن نیز تاثیر میگذارد

 

تحریک پذیری و بی قراری با مشکلات خواب یا علائم دیگر افسردگی میتواند همراه باشد. افسردگی احتمال سوء استعمال مواد یا الکل را افزایش میدهد که این نیز به نوبه خود در تحریک پذیری و بی قراری نقش دارد.

ادامه مطلب

وانواتو، حیات وحش فوق العاده

پنجشنبه 07 مرداد 1395

عکس های وانواتو,تصاویر جزیره وانواتو

 کشور جزیره ای وانواتو

وانواتو یکی از آن مقاصد مشهور است که علاقه مندان به مناطق گرمسیری و طبیعت دست نخورده آن را دوست دارند. وانوواتو در ابتدا سکونت گاه مردم ملانزی بود و اروپایی‌ها در قرن ۱۸ میلادی به آنجا رفتند.

 

وانواتو کشوری جزیره ای کوچک در جنوب اقیانوس آرام است که از 83 جزیره تشکیل شده که به شکل حرف لاتین Y قرار دارند.چیزی که این کشور کوچک را جذاب می کند اینست که طی یک زمان خیلی کوتاه می توانید از قرن 21 و دنیای مدرن امروز به زمان گذشته و تاریخ برگردید. وانواتو سمبل دریایی آبی ، حیات وحش فوق العاده ، فرهنگی غنی و مردمانی میهمان دوست است.

وانواتو یکی از آن مقاصد مشهور است که علاقه مندان به مناطق گرمسیری و طبیعت دست نخورده آن را دوست دارند. یکی از جزایر مشهور وانواتو که هم بسیار زیباست و هم بخاطر داشتن آتشفشان فعال از بقیه جزایر جداست آمبریم است.
ادامه مطلب